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2016 - 12 - 15
高質量的睡眠是每個人共同的追求。然而現在越來越多的人都存在睡眠障礙,大多表現在入睡困難、多夢易醒、睡眠質量不高。長期的睡眠障礙會導致身體體得不到充分休息,不能有效地消除疲勞,會產生輕重不同的神經精神障礙的表現。諸如精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、煩悶、注意力不集中、思維能力下降,工作效率降低,易導致神經衰弱。此外,睡眠障礙還會使身體抵抗力下降,易招致感染多種疾病。長期失眠將降低身體體質,加速衰老。  除了藥物治療之外,替代藥物治療的物理療法目前也得到了廣泛使用。作為采用經顱微電流刺激療法治療失眠、抑郁、焦慮的呼嚕寶失眠治療儀,目前已在國內市場投入使用,得到了多家醫院和心理機構的認同。它利用特有的電流波形,作用于大腦邊緣系統,調節與情緒和睡眠相關的神經遞質的分泌,從而達到治療失眠等癥狀的作用。跟藥物治療相比,呼嚕寶治療儀具有療效快,無副作用,無依賴性的特點。  呼嚕寶失眠治療儀原理實質上是通過耳垂部位組織及顳部向顱骨傳遞特定波形電流,直接刺激主管心理及情緒活動的大腦、下丘腦、邊緣系統及網狀結構系統。  1、促使其分泌釋放能夠調節個體情緒與認知的各種神經介質,如內源性嗎啡肽(具有鎮靜和產生欣快感的效果,個體的免疫系統能夠得以強化),乙酰膽堿(提高信息傳遞速度,增強大腦記憶能力,全面改善腦功能),5-羥色胺(在腦內可參與多種生理功能及病理狀態的調節)。  2、影響和改善異常的腦電波,使之...
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2017 - 05 - 26
抑郁是心靈的感冒,每人都有抑郁情緒,不及時調節就會患抑郁癥。隨著社會快速發展,人們生活節奏加快,全球抑郁癥發病率也逐年攀升。抑郁癥在帶來嚴重的精神、情感和身體煎熬,對家庭、工作和社會也都帶來了損害。很多人談到“抑郁癥”這三個字,恐怕都會聯想到張國榮,還有著名主持人崔永元、歌手楊坤、鄭秀文、周華健,演員張家輝、羅賓·威廉姆斯、“憨豆先生”……他們都被貼上了“抑郁癥患者”的標簽,他們都有過陰霾的抑郁歲月,有的成功克服病癥,有的因此結束生命。留下了“粉絲”們的嘆息和懷念,也讓越來越多人知道了抑郁癥。在公眾眼中,抑郁癥是“心靈感冒”,但真實的抑郁癥比“感冒”嚴重得多。它摧殘著人們的身心健康,甚至讓我們走上死亡的道路,所以一定要及時治療。而且抑郁癥是一種慢性、極易復發的精神心理疾病,若是治療不及時不徹底,癥狀會越來越嚴重,復發速度也會越來越快,越來越難以阻止。世界衛生組織心理危機預防研究與培訓合作中心主任、北京回龍觀醫院院長楊甫德從事精神科診療工作已經28年,他表示抑郁癥就是一種精神疾病,不是軟弱,更不是小心眼。它與通常的情緒波動不同。患者有典型“三低癥狀”,包括情緒低落、興趣降低、精力降低。此外,抑郁癥患者通常還具有以下癥狀:食欲改變,睡眠更多或更少,注意力下降,猶豫不決,感到一無是處、內疚或絕望,并有自殘或自殺的念頭。世衛組織總結了抑郁癥患者最常見的想法:疼痛太劇烈,難以忍受;...
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2017 - 06 - 05
患上失眠會給大家帶來不少的折磨,傷害大家的身體和精神,如何護理對患者來講是相當重要的,失眠的朋友需要及時的對失眠采取好的護理,那么如何降低失眠的發病率呢?專家建議可以從以下幾個方面著手:1、睡眠環境睡眠的好壞,與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中,可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧,以及逸漏的燃燒不全的煤氣,也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者,較好遷徙遠處居住。綜上所述,人們若能掌握科學睡眠的四要素,則能有效地提高睡眠質量,以更充沛的精力投入工作。科學睡眠,是現代生活對人們提出的新更求。2、睡眠用具無論是南方的床,還是北方的炕,在安放或修造時,都應南北順向,人睡時頭北腳南,使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中,過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身,難以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜,過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季,枕頭要經常翻曬,免讓病菌進入口鼻,肺系疾病增多。3.睡眠時間睡眠時間一般應維持7至8小時,但不一定強求,應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者,睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者,即使睡上10小時,仍難精神清爽,應通過各種治療,以獲得有效睡眠,只是延長睡眠時間對身體有害。由于每個人有不同的生理節奏,在睡眠早晚的安排上要因人而異。順應這種生理節奏,...
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2017 - 06 - 12
失眠、多夢、記憶力差,煩躁、焦慮、疲憊......高壓力和快節奏的現代生活導致了一系列的疾病,這些癥狀被稱為神經衰弱。神經衰弱是什么?神經衰弱為一種常見的神經官能癥,是由于大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦興奮和抑制功能失調而產生的一類神經障礙性疾病,以精神容易興奮,腦力容易疲勞,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。專家指出,神經衰弱是“全身性”神經癥,幾乎涉及人身的所有器官和系統,為患者帶來帶來雙重身心痛苦,那么該怎樣預防神經衰弱呢?專家從這幾方面做了建議:1、正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等明確的定位,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。2、豁達開朗的性格:脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。但只要你肯下定決心培養良好的性格,比如多參加些集體活動,多和朋友聊聊溝通,慢慢地性格也會開朗起來,而這又會幫助你克服很多負面的情緒。3、提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關系時,提倡嚴于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時,尤應如此。4、善于自我調節,有張有弛:對于工作過于緊張。過于繁忙,或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調節...
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2017 - 06 - 19
現在社會工作和生活壓力巨大,很多人都存在睡眠不足的情況,失眠已經越發普遍了。經歷過失眠的朋友都知道,睡眠質量不好是件很困擾人的一件事情,它會讓你在第二天的工作中沒有精神,困乏難耐。很多人有在睡前一杯牛奶的習慣,這是很好的一個習慣,但是有時候喝了牛奶后睡眠還得不到改善需要怎么辦呢?今天介紹8個對睡眠有益的按摩方法,失眠的朋友不妨參考。  1.雙掌輕柔面部  即用兩手掌緊貼面部,均勻的用力以每秒2次的速度在面部來回揉搓1—2分鐘的時間。此法可以疏通面部神經,有促進睡眠防止皺紋的作用。  2.拇指揉搓耳朵兩拇指緊貼前耳下端邊緣,由前向后,自下而上的方向,用力揉搓雙耳1—2分鐘。此法可疏通經脈,有清熱安神、防止聽力退化的作用。  3.用指端按摩頭皮把兩手的食指、中指、無名指彎曲成45°的角度,用指端以每秒8次的速度在頭皮上來回按摩1—2分鐘。此法可以加強頭部的供血量,促進血液的循環,加速入睡。4.雙掌重疊揉腹兩掌重疊后緊貼腹部以每秒1一2次的速度,持續環摩腹部所有部位,重點臍部及周圍,按摩2一3分鐘。此法可以健脾利胃,促進消化吸收。  5.推摩前胸后背兩掌以每秒2次的速度,自上而下用力推摩后背和前胸,推摩2一3分鐘。此法有強心、健腰、疏通臟腑經脈的功效。  6.搓摩頸肩部位兩掌以每分1—2次的頻率,用力交替搓摩頸肩肌肉群,重點在頸后脊兩側,揉摩個3—4分鐘。此法可以有效緩解疲勞,...
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2017 - 06 - 23
精神過于緊張,總是對未發生的事情感到莫名的恐慌,呆在人群密集的場所會手心出汗,食欲不振,睡眠不佳......這些是焦慮嗎?從醫學的角度來解釋焦慮就是一種由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等復雜交織形成的情緒反應,現代很多人都患有一定程度的焦慮,而造成焦慮的原因更是多種因素,那么焦慮究竟是怎么一回事呢?又該如何治愈呢?  在平時的生活中,我們都過多過少的存在一定的焦慮情緒,很多時候,我們會被一些緊張、恐慌的情緒纏繞著,有的來源于家庭、有的來源于工作、還有的來源于突發事件的刺激等等,而身體上的疾病比如甲狀腺機能亢進,也讓我們患上焦慮癥的幾率增高。專家表示,造成這種常見心理疾病的病因目前尚不明確,但能確定它與遺傳因素、個性特征、軀體疾病、突發事件、應激因素等均有關系。  患上焦慮情緒的病者,總會感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽、恐懼憂慮的內心體驗中。比如驚恐發作,體驗到強烈的恐懼,并產生一系列的軀體癥狀,或者無名焦慮,感覺自己即將遇到大危險,而且伴隨著心跳加快、窒息感、或惡心不適感等等。無論是何種癥狀的焦慮,它的出現都會我們身體和心理上的傷害,如果不及時治療更會導致其他病狀的發生,那么,如何鑒定焦慮癥呢?下面介紹焦慮癥的一些常見癥狀:  1.無端恐慌:焦慮最顯著且直截了當的臨床表現可能就是無端恐慌——心臟砰砰直跳,無法呼吸,身體開始冒汗,雙手顫抖,思想在頭腦中游離,患者感覺自己好像不能思考...
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2017 - 12 - 29
現代社會競爭激烈,全身疲乏無力似乎已經成為很多人的生活常態。它雖不是什么大病,但也直接影響到我們日常的生活質量。應對疲勞問題,除了保證充足睡眠、勞逸結合及心理調節之外,吃對食物也很關鍵哦。  大腦罷工:堅果、深海魚  一件事掛在嘴邊就是想不起來、提不起精神睜不開眼、心緒不安老想發脾氣……這些表現都是大腦要“罷工”的前奏。  歐米伽3脂肪酸是大腦自我修復所需的營養元素之一,讓信息傳遞更通暢。核桃、開心果等堅果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質,能為疲勞的大腦重新注入能量。  需要提醒的是,第一,堅果含油量高,每天的攝入量控制在一小把以內;第二,深海魚最好清蒸,少放油鹽,有條件者可以用它代替瘦肉,一周吃2~3次。  用眼過度:枸杞、肝臟  用眼過度會出現眼睛干澀、視物不清等表現。胡蘿卜素與葉黃素是眼睛的“救星”。前者可以在體內轉化為維生素A,這是視網膜必備的營養素;后者會轉變成玉米黃素,是眼底黃斑的主要色素,能避免眼睛受到紫外線的傷害。  枸杞在中醫里就是很好的“明目之物”,從營養學角度分析,它富含 胡蘿卜素,泡水喝就能發揮護眼功效。  動物肝臟也富含維生素A,每周攝入20~50克對眼睛具有保護作用。  胃腸不適:小米  不按時吃飯,胃找不到適合自己的工作節奏,就會累,出現反酸、噯氣等癥狀。小米是養胃法寶,《本草綱目》認為小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”。  從...
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  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天曬曬太陽,可能會有助于夜間睡眠。當然,夏天烈日暴曬肯定不可取;  (2)適當的運動可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小時內運動可能會讓你更難入睡,所以這段時間不要運動鍛煉;  (3)較黑、較靜、較涼的臥室環境能有助于睡眠。不妨拉上窗簾,戴上耳塞,而且上床后請馬上熄燈。播放點舒緩的輕音樂當背景聲音可能會有助于避免你被突然的聲音吵醒;  (4)睡覺時,不宜太餓或太飽。太飽,難以入睡;太餓,容易醒來;  (5)茶、咖啡、香煙都是提神良方,不過都不適合你。建議午餐后避免這些。還請不要忽略了巧克力、可樂以及一些藥物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免飲水過多,不然頻繁起夜會影響睡眠;  (7)睡前來個溫水浴,或熱水泡腳可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯熱奶也有助于睡眠;  (9)若未能解決的問題總令你思來想去,不妨將它們記錄下來,告訴自己明天再去處理;  (10)「一醉解千愁」嗎?其實,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能會讓你容易入睡,但是也會令你的深睡眠減少。因此,你可能會較容易醒來,而且醒后難以入睡,還會十分疲憊;  (11)無論晚上的睡眠質量怎么樣,請確保定時起床;  (12)白天疲倦難擋,你可以小睡一會。但,請控制在 45 分鐘之內(避免進入深睡眠),而且應在 16:00 之前,以免影響晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不著,請離開你的床。 如果睡意尚未來臨,不要提前上床。強迫自己入睡只會令自己更緊張和更難入睡。如果習慣了在床上打電話、看電視或玩游戲,「床」和「清醒」這兩個概念之間便有了聯系,有礙入睡。 如果在床上 20-30 分鐘還不能入睡,請果斷離開你的床和臥室,去客廳或者書房做一些你喜歡并能讓你放松的事情,如聽點舒緩的音樂、看些輕松的書等。等到睡意來臨時,方可上床。若你又睡不著,20-30 分鐘后請重復上述步驟。 這個方法說來容易行來難。很多失眠的人都不愿意離開自己的床,他們擔心這樣來來去去的會令自己更清醒。其實,并非如此。請堅持這一方法 4 周以上,你便能體驗到效果。 (2)放松訓練對睡眠有積極作用 我們無法控制自己入睡與否,但是能想辦法讓自己放松下來,而放松對睡眠無疑是有積極作用的。我們還可以考慮更正式一點的「放松訓練」,白天進行放松訓練可以降低人的緊張程度。放松訓練方法請咨詢當地的心理咨詢機構或參考視頻。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)對于短期內出現的嚴重失眠問題,應該先至醫院就診,明確是否存在其他疾病問題,以避免自行服用安眠藥而延誤其他疾病診治。 (2)對于必須服用安眠藥的情況,選擇何種安眠藥也是很專業的問題。因為,不同癥狀的失眠所適用的藥物并不相同。入睡困難,應選用短效藥物;夜間睡眠不塌實、容易醒來,選用中效藥物;經常早醒,則應使用長效藥物。而且,對于初次服藥的人而言,應使用最小有效劑量。而許多失眠問題的癥狀表現往往比較多樣化,而藥物選擇就需要慎重了。此外,在我國,一般的安眠藥都屬于特殊管制類藥物,只有憑醫生處方才能獲得,而藥店擅自售賣這類藥物是違法的。

全國所有械商、醫療機構專項整治開啟!

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日期: 2018-05-03
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  新國家藥品監督管理局動手了!

  醫療器械行業即將迎來一場密集的、精準的、全國性的專項大整治活動,一批違法違規的經營企業將被清理出行業,更多的經營企業和使用機構則將面臨罰款等行政處罰。

  日前,國家藥品監督管理局正式印發《2018年嚴厲打擊違法違規經營使用醫療器械專項整治工作方案》,決定自今年5月起至11月底在全國范圍內開展一場專項整治活動。

  該專項整治活動由國家藥品監督管理局統一領導,各省、市、縣級藥監部門負責實施。為期半年,分為自查整改、監督檢查、案件查辦、重點抽查、總結督導等階段。

  這將是自2016年的醫療器械流通領域違法經營行為整治風暴之后,由國家藥監部門啟動的又一場全國性大規模行業整治活動,也是2018年全國醫療器械監管會議確定的年內醫療器械行業重頭戲之一。

  專項整治共有5項工作任務:

  (一)嚴查未經許可(備案)從事經營和網絡銷售醫療器械行為。

  (二)嚴查經營(網絡銷售)和使用未取得注冊證或者備案憑證的醫療器械行為。

  (三)嚴查非法經營關注度高、使用量大的注射用透明質酸鈉、避孕套、隱形眼鏡等產品行為。

  (四)檢查第三類醫療器械經營企業實施《醫療器械經營質量管理規范》情況。

  (五)檢查落實《醫療器械使用質量監督管理辦法》情況。

  2016年國家藥監局第112號公告啟動了醫械流通領域經營行為專項整治行動。該專項整治面向所有從事第二類、第三類醫療器械經營的企業,面向一共八項違法行為。

  與兩年前相比,國家藥監局此次啟動的醫療器械行業專項整治活動,其整治對象,并未僅指向第二類、第三類械商,而是面向全國所有醫療器械經營企業了。

  不過,第三類械商仍是重點。方案要求,推進第三類械商實施醫械GSP規范,并采取飛行檢查和交叉檢查等方式對其進行監督檢查。

  整治也更有針對性,集中在無證經營、以及經營和使用無證醫療器械這兩項違法行為上。

  這倆恰恰可以說是行業里的老大難問題。

  國家藥監局《2017年度食品藥品監管統計年報》數據,2017年藥監部門共查處醫療器械案件1.7萬件,貨值金額1.8億元,罰款金額4.3億元,沒收違法所得金額1969.1萬元,取締無證經營161戶,搗毀制假售假窩點31個,責令停產停業98戶,吊銷許可證13件,移交司法機關62件。

  去年一年,再有161戶無證經營醫療器械企業被清出行業,而在總計1.7萬起案件、4.5億元的罰沒款中,也有不少是因無證醫療器械而來。

  與無證醫療器械相關的行政處罰案件接連爆出,當事人既有個人、小流通商,也有跨國大企業、國內上市龍頭企業,以及全國各地為數不少的各級醫療機構。許多案件的罰金還不低,幾十萬、過百萬、數百萬......

  醫療機構成為無證醫療器械案件的重要當事人。全國各地接連有醫院被查出使用未依法注冊的彩超設備,云南省鎖定23臺某品牌進口彩超涉嫌為走私翻新的舊設備。福建等地一些衛生院所用某品牌進口全自動生化分析儀也都是未依法注冊、無合格證明文件的。

  國家藥監局此次啟動的專項整治,將近百萬醫療機構——醫療器械使用單位這個環節也納入了整治范圍,對醫療器械行業來說很應景。

  國家局方案要求,各省級藥監統一安排,加強對基層監管部門和使用單位的培訓力度。各市級藥監組織本轄區使用單位全面開展醫療器械使用質量管理自查,并開展抽查工作,對存在問題的使用單位要督促整改,對違法違規行為要嚴厲查處。

  醫療器械經營企業之外,醫療機構也需自查、整改。全國近百萬醫療機構都將迎來一場是否存在使用無證醫療器械、使用不合格醫療器械、擅自采購醫療器械等違法違規行為的專項核查。

  此外,今年3月1日起,《醫療器械網絡銷售監督管理辦法》開始實施。該辦法明確,從事醫療器械網絡銷售的企業和第三方平臺均須有許可或備案憑證,也須遵守醫療器械相關的法規、規章和規范。

  與網售醫療器械監管新政的落地相配合,此次專項整治,也將網絡銷售醫療器械行為納入了整治范圍,要線下、線上整治同步推進。

  整治重點也是未經備案就網售醫療器械、以及是網售無證器械的違法違規行為。

  2017年,原食藥監總局曾以注射用透明質酸鈉、隱形眼鏡等為重點品種,針對網售醫療器械開展了專項整治,結果查處違法違規網站1509個、違法違規企業197家,責令整改企業440家。此外,還約談了百度、騰訊、京東、阿里等網站。

  此番專項整治,玻尿酸、避孕套、隱形眼鏡仍被列為了嚴查產品。

  從國家局方案來看,此次專項整治的針對性很強,要求也很嚴格。

  國家局要求,對整治中發現的違法違規行為要及時處理,該處罰的必須處罰、該曝光的必須曝光、該吊銷許可證照的必須吊銷、該移送公安機關的必須移送。要依法依規規范一批、清理一批、查處一批,取締一批違法違規經營企業,要嚴肅工作紀律,對于工作不落實、監督檢查走過場以及案件查處不力、通風報信、失職瀆職的,依紀依規追究相關人員責任。

  新一波行業整治大風暴已經開啟了。預期一部分醫療器械企業和自然人將被清除出行業,醫療器械行業的凈化、淘汰又要進一步了。而這或也預示著,即便機構改革了,藥監針對行業違法違規行為的監管力度,也是不會放松的!

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2018 - 07 - 09
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7月6日,國家藥監局開會,局長部署,2018年將重點整治醫療器械無證經營,這將于是去年醫療器械經營整治風暴之后,又將到來的新風暴。  據了解,當天召開的是“全國藥品監管工作座談會”,這也算是機構改革之后,新成立的國家藥監局首次舉行的內部系統一個最重要的會議之一。  藥監局三位領導全部出席,包括局黨組書記、副局長李利,局長焦紅,副局長徐景和。這也是三位局領導首次集體公開亮相。  可以說,這次會議規格...
2018 - 06 - 21
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這是新的國家藥監局官網今年3月21日正式上線后,至今已經有6家醫療器械公司在飛檢中被該局發布整頓通告。  國家藥監局在對蘭州榮光義齒制作中心停產整改通告表示,在飛檢中發現該企業質量管理體系主要存在以下缺陷:  一、廠房與設施方面  企業庫房物料無貨位卡,無物料管理臺賬,原材料庫存數量無記錄,不符合《醫療器械生產質量管理規范》及相關附錄(以下簡稱《規范》)中倉儲區應當能夠滿足原材料、包裝材料、中間品...
2018 - 06 - 05
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