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2016 - 12 - 15
高質量的睡眠是每個人共同的追求。然而現在越來越多的人都存在睡眠障礙,大多表現在入睡困難、多夢易醒、睡眠質量不高。長期的睡眠障礙會導致身體體得不到充分休息,不能有效地消除疲勞,會產生輕重不同的神經精神障礙的表現。諸如精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、煩悶、注意力不集中、思維能力下降,工作效率降低,易導致神經衰弱。此外,睡眠障礙還會使身體抵抗力下降,易招致感染多種疾病。長期失眠將降低身體體質,加速衰老。  除了藥物治療之外,替代藥物治療的物理療法目前也得到了廣泛使用。作為采用經顱微電流刺激療法治療失眠、抑郁、焦慮的呼嚕寶失眠治療儀,目前已在國內市場投入使用,得到了多家醫院和心理機構的認同。它利用特有的電流波形,作用于大腦邊緣系統,調節與情緒和睡眠相關的神經遞質的分泌,從而達到治療失眠等癥狀的作用。跟藥物治療相比,呼嚕寶治療儀具有療效快,無副作用,無依賴性的特點。  呼嚕寶失眠治療儀原理實質上是通過耳垂部位組織及顳部向顱骨傳遞特定波形電流,直接刺激主管心理及情緒活動的大腦、下丘腦、邊緣系統及網狀結構系統。  1、促使其分泌釋放能夠調節個體情緒與認知的各種神經介質,如內源性嗎啡肽(具有鎮靜和產生欣快感的效果,個體的免疫系統能夠得以強化),乙酰膽堿(提高信息傳遞速度,增強大腦記憶能力,全面改善腦功能),5-羥色胺(在腦內可參與多種生理功能及病理狀態的調節)。  2、影響和改善異常的腦電波,使之...
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2018 - 10 - 09
近年來,隨著探測感知、自動控制、無線通信、云計算、大數據等技術的應用,基于物聯網技術的智能家居受到了互聯網、家電、房地產、通信等企業及大眾消費者的廣泛關注。智能科技不斷打開了大眾對于智能家居的認知,并深刻地影響著人們的生活方式和思維模式。智能床產品作為智能家具行業的新型分類,未來具有十分廣闊的市場前景。    愛·放心智能床將于10月12日—14日亮相2018中國國際睡眠產業博覽會—上海站,通過智能科技為人們的生活提供智慧健康睡眠解決方案,愛·放心始終秉承著服務的理念,保持著雄厚的自主研發能力。  母公司麒盛科技股份有限公司成立于2005年,是一家致力于智能床的研發、制造和銷售的國家重點扶持高新技術企業。旗下智能床已擁有223項專利技術(其中38項發明專利)、1項軟件著作權。2015年12月,浙江省知識產權局、浙江省經濟和信息化委員會認定公司為“浙江省專利示范企業”;2016年4月,浙江省科學技術廳、浙江省發展和改革委員會、浙江省經濟和信息化委員會認定公司的“浙江舒福德電動床研究院”為“省級企業研究院”。  愛·放心則是麒盛科技股份有限公司旗下新的智能床品牌,為大眾提供智慧健康睡眠系統解決方案,打造優質的睡眠體驗。    在本屆睡博會上,愛·放心將展示旗下智能床產品的最新智能化系統,其研發的SMART IN智感系統與醫療設備、養老監護相結合,...
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2016 - 12 - 19
無論是寒冷的冬天,還是空調當道的夏天,很多人睡覺時都喜歡蓋得嚴嚴實實。但美國《醫藥日報》8月13日報道,一項新研究發現,睡覺時候不蓋腳,睡眠質量會更高。由美國國家睡眠基金會發言人、阿拉巴馬大學心理學教授娜塔莉?道托維奇博士完成的這項最新研究發現,睡覺時將一只腳伸出被窩,不但能讓人更快入睡,而且會睡得更香更沉。很多人一覺醒來后會發現自己一只腳或整條腿都露在被子或毛毯之外。《Discovery News》曾指出,由于我們人類是溫血動物,有著體溫調節的功能,會不斷地燃燒能量來使內部器官保持在最佳體溫。除了透過燃燒能量來維持,也會透過流汗發抖和全身表皮層的血液流量來維持。根據國家睡眠基金會發言人兼阿拉巴馬大學的心理學教授娜塔莉·多德維琪的說法,腳會伸出被窩是因為腳(而不是頭)是人體最佳散熱部位。腳不僅沒有頭發,而且因為它們是我們的四肢之二,它們包含一種被稱為動靜脈吻合結構,這種吻合是動脈和靜脈在毛細血管處匯合前的連接結構。天氣暖和時,這些結構會擴張,使更多的血液到達皮膚表面然后冷卻下來。多德維琪說,在我們睡覺之前,我們的體溫就已經開始下降 (只有一到兩度),然后當我們睡覺時會進一步下跌達到最低點。然而睡在被子底下時腳會變得溫暖,所以我們的腳就會伸出被子,因為它是睡眠期間最佳的體溫調節器官。“我認為這可能是我們的身體在嘗試降溫,因為我們已經太熱了,”多德維琪說:“把你的腳趾或者你的...
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2016 - 12 - 20
失眠在我們的生活中其實并不陌生,很多失眠的患者由于特殊的心理和環境的變化出現失眠,所以預防失眠是患者首先克服失眠常選擇的方法,怎么預防失眠是很多的患者關注的問題。下面給大家介紹10個助眠方法,一起來看看。1、保持正常的醒眠規律白天保持正常的精神和體力活動,適當進行光照,增強人際交往,即便是因失眠而瞌睡,但除常規午睡外,也要強打精神從事活動,均有利于減輕失眠或改善睡眠。2、避免戀床無睡意時不上床,晨醒后或夜眠醒后入睡困難時,盡量避免久臥床上,特別不要在床上思考問題。目的都是為了避免“床”與“不眠”形成條件反射。3、慎用各種藥物藥物的興奮作用、不良副作用、撤藥反應以及藥物的鎮靜作用導致白日瞌睡而影響夜間入睡等,均可干擾睡眠,應盡量避免。4、臥床前后盡量放松精神和軀體活動如食不過飽和不進刺激性飲料和食物,睡前避免高度集中精神的工作和文體活動,代之以做體操、打太極拳和溫水沐浴等。5、定期運動面對壓力劇烈運動后往往很難入睡。定期運動不但有助于緩解壓力,減少夢中驚醒,減輕失眠癥狀,舒緩壓力,達到身心健康的效果,而且可以延長深睡眠的時間,但需要注意的是,運動應該在睡前2小時前進行,因為運動會提高人體的體溫,促進腎上腺素的分泌,使人精神振奮,難以入睡。6、建議足部保暖雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差,建議穿著厚襪子睡覺。7、不開窗引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥...
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2016 - 12 - 22
你身邊有人睡覺打鼾嗎?打鼾不僅會影響自身健康,也會影響身邊人的睡眠,時間久了甚至會影響到雙方的感情,引發爭吵。引起睡覺打呼嚕的原因有很多,主要是咽喉與鼻部的問題。如果咽喉部患上急性炎癥而沒有得到徹底的治療,反反復復就會患上慢性炎癥,這樣就會導致組織增生、肥厚,我們的咽腔變狹窄,晚上睡覺的時候就會打鼾。鼻部引起的打鼾主要是鼻咽腫瘤、鼻息肉、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等問題,另外扁桃體肥大、巨舌癥等也會引起打鼾。很多人睡覺會打鼾,但是卻極少人去治療,其實,打鼾對我們的危害是很大的,長期睡覺打鼾會紊亂我們的內激素分泌,損害人體組織器官,嚴重的會引起大腦缺氧、血液缺氧,引起心絞痛、心肌梗死、冠心病、高血壓等基本問題。所以,睡覺打鼾一定要及時治療,不能覺得睡覺打鼾是件小事。治療打鼾的同時我們也要注意養成良好的習慣,下面介紹的小妙招可以幫助我們防治睡覺打鼾。1、營造舒適的睡眠環境好的睡眠環境能讓我們更快入眠,睡得更香,睡覺經常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較干燥,在臥室里放個加濕器,能夠濕潤鼻腔,預防打鼾。2、注意睡眠姿勢每個人都有自己習慣的睡眠姿勢,對于睡覺打鼾者來說,最好用側臥的睡眠姿勢,右側臥為最佳選擇。如果不習慣側臥的姿勢睡覺,我們可以用一些小方法來養成側臥習慣。3、合適的睡眠用品睡覺打鼾的患者要選擇高度適當的枕頭,不能選擇太高的枕頭。因為枕過高的枕頭反而會讓打鼾變得更嚴重。要挑選柔軟一點,有...
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2016 - 12 - 23
失眠讓人痛不欲生,長期失眠對身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠,那么失眠吃什么藥好?中醫講,失眠是由于情志、飲食內傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等,引起心神失養或心神不安,從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。以下幾種中藥可以有效治療失眠:1、百合取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。2、酸棗仁酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。3、柏子仁柏子仁,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。4、龍骨取龍骨,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。5、首烏藤取首烏藤,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。6、合歡皮合歡皮,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。7、遠志取遠志,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。此外,患有失眠的患者情況不同,選用失眠的治療方法和藥物的品種也不同。專家指出,對入睡困難的失眠病人,要用超短效...
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2016 - 12 - 27
我們知道,現在很多中老年人都很容易失眠,那中老年人如何提高睡眠質量呢?中老年人吃什么提高睡眠質量?研究發現,睡眠質量差可能與吃的東西有關。今天給大家總結了幾個安神助眠食物。一起來看看安神助眠食物都有些什么吧:1、香米與吃其他高升糖指數食物的人相比,睡前4小時吃過安神助眠食物香米的人,進入深度睡眠的速度快了近一倍。研究者推測,這可能是因為升糖指數高的食物能產生更多的色氨酸,香米表現尤其明顯。2、麥片用牛奶泡碗全麥麥片,是一個能提高睡眠的好方法。因為安神助眠食物麥片屬于碳水化合物有助眠的作用,與牛奶“強強聯合”能取得事半功倍的效果。3、紅薯安神助眠食物紅薯絕對是助眠的絕佳選擇,它不僅含有豐富的碳水化合物,還含有鉀。其他含有鉀元素的食物還有土豆、青豆和木瓜等。4、火雞肉和牛奶一樣,安神助眠食物火雞肉中也含有色氨酸。但它助眠效果相對較弱。如果你只是輕微的失眠,火雞肉是不錯的選擇,如果是失眠比較嚴重的患者,多喝牛奶或許更有效。5、大棗大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質,具有補脾安神的作用,晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。6、櫻桃在自然界中,安神助眠食物櫻桃是為數不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人體生物鐘,幫助我們進入夢鄉。有研究表明,櫻桃汁不僅能保證睡眠時間,也可以在一定程度上提高睡眠質量,對慢性失眠的成年人尤其有效。7、香蕉除了含有部分碳水化...
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  • 2018 - 10 - 29
    (1)白天曬曬太陽,可能會有助于夜間睡眠。當然,夏天烈日暴曬肯定不可取;  (2)適當的運動可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小時內運動可能會讓你更難入睡,所以這段時間不要運動鍛煉;  (3)較黑、較靜、較涼的臥室環境能有助于睡眠。不妨拉上窗簾,戴上耳塞,而且上床后請馬上熄燈。播放點舒緩的輕音樂當背景聲音可能會有助于避免你被突然的聲音吵醒;  (4)睡覺時,不宜太餓或太飽。太飽,難以入睡;太餓,容易醒來;  (5)茶、咖啡、香煙都是提神良方,不過都不適合你。建議午餐后避免這些。還請不要忽略了巧克力、可樂以及一些藥物(如感康)中的咖啡因;  (6)睡前避免飲水過多,不然頻繁起夜會影響睡眠;  (7)睡前來個溫水浴,或熱水泡腳可能有助于入睡;  (8)睡前喝杯熱奶也有助于睡眠;  (9)若未能解決的問題總令你思來想去,不妨將它們記錄下來,告訴自己明天再去處理;  (10)「一醉解千愁」嗎?其實,「借酒消愁愁更愁」。酒精可能會讓你容易入睡,但是也會令你的深睡眠減少。因此,你可能會較容易醒來,而且醒后難以入睡,還會十分疲憊;  (11)無論晚上的睡眠質量怎么樣,請確保定時起床;  (12)白天疲倦難擋,你可以小睡一會。但,請控制在 45 分鐘之內(避免進入深睡眠),而且應在 16:00 之前,以免影響晚上的睡眠。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)睡不著,請離開你的床。 如果睡意尚未來臨,不要提前上床。強迫自己入睡只會令自己更緊張和更難入睡。如果習慣了在床上打電話、看電視或玩游戲,「床」和「清醒」這兩個概念之間便有了聯系,有礙入睡。 如果在床上 20-30 分鐘還不能入睡,請果斷離開你的床和臥室,去客廳或者書房做一些你喜歡并能讓你放松的事情,如聽點舒緩的音樂、看些輕松的書等。等到睡意來臨時,方可上床。若你又睡不著,20-30 分鐘后請重復上述步驟。 這個方法說來容易行來難。很多失眠的人都不愿意離開自己的床,他們擔心這樣來來去去的會令自己更清醒。其實,并非如此。請堅持這一方法 4 周以上,你便能體驗到效果。 (2)放松訓練對睡眠有積極作用 我們無法控制自己入睡與否,但是能想辦法讓自己放松下來,而放松對睡眠無疑是有積極作用的。我們還可以考慮更正式一點的「放松訓練」,白天進行放松訓練可以降低人的緊張程度。放松訓練方法請咨詢當地的心理咨詢機構或參考視頻。
  • 2018 - 10 - 29
    (1)對于短期內出現的嚴重失眠問題,應該先至醫院就診,明確是否存在其他疾病問題,以避免自行服用安眠藥而延誤其他疾病診治。 (2)對于必須服用安眠藥的情況,選擇何種安眠藥也是很專業的問題。因為,不同癥狀的失眠所適用的藥物并不相同。入睡困難,應選用短效藥物;夜間睡眠不塌實、容易醒來,選用中效藥物;經常早醒,則應使用長效藥物。而且,對于初次服藥的人而言,應使用最小有效劑量。而許多失眠問題的癥狀表現往往比較多樣化,而藥物選擇就需要慎重了。此外,在我國,一般的安眠藥都屬于特殊管制類藥物,只有憑醫生處方才能獲得,而藥店擅自售賣這類藥物是違法的。

抑郁癥必須要吃藥治療嗎?這是專家的答案

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日期: 2019-01-02
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  抑郁癥其實對于我們來說并不陌生,多數人會認為患上抑郁癥是非常的丟臉的,甚至不愿意接受患上抑郁癥的事實。而正是由于病恥感的存在,從而讓患者朋友從心底抗拒吃藥、住院。其實這種想法是完全錯誤的。抑郁癥不是你的敵人,你要學會接受它,這也是康復的第一步也是非常關鍵的一步。

  很多人對于治療抑郁癥都會考慮藥物治療,過度依賴藥物,把康復的希望全全寄托在藥物和醫生身上,用一種托付心態來面對疾病。其實藥物治標不治本,抑郁癥是一種心理和生理上問題相交叉的疾病,很多時候只靠一種方式治療是不可以的,比如單靠藥物治療,藥物治療治療的是生理上的問題,而沒有解決心理上的問題,所以是無法徹底根除抑郁癥的,最好的治療方法是多種治療同時進行。

抑郁癥必須要吃藥治療嗎?這是專家的答案

  關于抑郁癥患者該不該吃藥的問題,專家也給出了相應的解答:患上抑郁癥不一定要吃藥的,要結合具體的病情在吃藥,輕度抑郁癥的話是可以不吃藥的,中度抑郁癥或重度抑郁癥要吃藥的,藥物的計量是不一樣的,注意一定要就診。

  輕度抑郁癥的患者可以自我緩解,可以不用吃藥,嘗試著自我緩解或者是心理疏導是完全可以走出來的。什么是輕度抑郁癥呢?就是說患者的睡眠基本還算正常,沒有任何自殺或者自殘的行為,飲食方面也很正常,這樣的屬于輕度抑郁癥,這個時候我們就可以給自己時間去調整,調節的過程中病情沒有加重反而緩解了,那就不需要服用抑郁癥的藥物了。

  對于輕度的患者,認知行為的治療對疾病有很大的幫助,所以我們可以給自己一點時間嘗試一下認知行為的治療,很多的精神科醫生不是很重視心理治療,而是偏向于藥物治療,患者一開始就吃藥,其實是不合理的,但是如果在次過程中,病情加重了那就要必須服用藥物了。

抑郁癥必須要吃藥治療嗎?這是專家的答案

  中度和重度的患者,必須采用藥物治療。當抑郁癥嚴重時,患者的大腦會出現很大的變化,所以說吃藥是對他們最好的選擇,可以較快的調整大腦,讓大腦恢復正常。我們生活中所吃的所有藥物,都是有副作用以及有毒的。抑郁癥的藥物和抑郁癥的痛苦比起來是非常的脆弱的,可以說是微乎其微。患者要這樣想如果我們以后能恢復正常,這樣的小痛苦還是問題嗎?不要排斥抑郁癥的藥物,它會給你想不到的結果。

抑郁癥必須要吃藥治療嗎?這是專家的答案

  很多人會問,長期的吃藥物會不會產生依賴呢?經過國內外專家研究抑郁癥的藥物是沒有成癮性的,也就是說不會成為藥物依賴。

  請大家記住抑郁癥的藥物是不停的,尤其是患病期間,很多人會說我們不會吃一輩子吧!不是這樣的,是否撤藥反應與抗抑郁藥的半衰期、活性代謝產物有關,不同的抗抑郁藥,撤藥反應程度不一樣,個人體質不同,對藥物的反應也不相同。對于這種情況,自我感覺已經好了,想停藥的病友,請在醫生指導下進行。不可擅自停藥。

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2019 - 03 - 06
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展前幕后籌備許久,2019成都醫博會于3月7日在成都世紀城新國際會展中心6/7/8/9號館拉開序幕,本次博覽會展出面積達到50,000㎡,將匯聚來自醫療器械、檢驗技術、輸血、醫院信息系統和平臺、養老服務產業、康復及福祉、醫藥等領域的1000余家展商。更是獲得成都市衛健委、成都市衛健委、成都市經信局、成都市民政局、成都市博覽局等單位的大力支持。是中國西部地區具有規模的醫療健康全產業鏈博覽盛會。...
2019 - 02 - 15
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人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠作為我們生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。故很多人認為睡覺睡到自然醒,越多越好必是好事,但在你蒙頭大睡的時候,疾病也趁機鉆進了被窩。  科學家的研究表明,如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長,其效果如同睡覺時間過少一樣,可引起許多睡眠問題。權威專家教你從時間入手,睡一個健康舒服的好覺。  關于睡眠時間與死亡...
2019 - 01 - 23
點擊次數: 1086
人每一天都是有睡眠時間的,每一個階段適合的睡眠時間也是不一樣的,人們需要依靠這種睡眠時間來睡覺,這樣才可以讓自己睡得更好。大家不要以為睡眠時間越長越好,其實并不是這樣的,在晚上的時候有最佳的睡眠時間,在這個時間段里面睡覺,會讓睡眠質量變得更好。  那么最佳的睡眠時間是幾點到幾點呢?一般來說,正常成人的睡眠時間應該是6到8個小時,兒童的睡眠時間是10到12個小時,嬰兒的就會更長一些,老年人的會比較短...


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